重力訓練很重要的一環就是要姿勢正確，這對初學者來說更是要點。打好基礎，像是硬舉時背部保持不彎曲，深蹲不只蹲一半，對於長期的肌力成長和避免受傷都有很大的幫助。就算看到一些人能舉很重，但是姿勢不“標準”，也不要因此而覺得不用重視！ Tags: 0 comments 17 likes 1 shares Share this: Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin About author 想聽Podcast 請至 SOUNDON｜APPLE｜SPOTIFY｜GOOGLE 搜尋：健人健智 Talks with Kevin，創業經驗談、職涯經營技巧、健身產業秘辛、人生思維探討！ 想健身請至臉書搜尋：前勁體能永安店｜後山埤店｜七張店，最可靠的一對一教學品牌，專業客製化教學！ 想看健身影片請至Youtube搜尋：Akrofitness，定期不更新！ 健人健智 Talks with Kevin Podcast 前勁體能 創辦人 45772 followers 40754 likes "https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E5%81%A5%E6%99%BA-talks-with-kevin/id1499841809?l=en" View all posts